Вредности

Моћна јапанска техника концентрације за децу: Ицхигиио Заммаи

Моћна јапанска техника концентрације за децу: Ицхигиио Заммаи


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Идеја да се наша деца лако и ефикасно концентришу не само да раде домаће задатке након дугог школског дана, већ да и остале задатке обављамо код куће узбуђује нас до суза. И то је да се понекад чини да је нешто немогуће постићи.

Међутим, постоји све популарнија метода коју вреди испробати. Реч је о моћнима Јапанска техника концентрације за децу која се заснива на чињењу само једне ствари истовремено: Ицхигиио заммаи. Мало зен филозофије за ужурбани живот наше деце ... и наш!

Ицхигиио заммаи је јапански израз који се односи на способност потпуне концентрације на једну активност. Можда се чини једноставно, али стварност је таква да ретко кад сву пажњу усмеримо на једну ствар или на оно што имамо пред собом. Ја, као и многе мајке и очеви, непрестано обављам више задатака и понекад водим нашу децу у истом смеру. То може бити вредност за одређена времена, али на крају, признајмо, мултитаскинг само доводи до стреса и фрустрације.

Родитељи непрестано раде више задатака: правимо вечеру док помажемо деци да раде домаће задатке, мало поспремимо кућу, закажемо састанак да одвеземо аутомобил у радионицу и размишљамо о том састанку који имамо сутра. Закључак тог маремагнума задатака? Вечера се држи за нас, десило нам се да дете приликом обављања домаћих задатака стави „абиа једном“ и на састанку мислите да је тај датум кобан да аутомобил одведете у радионицу и пристајете на оно што неко други каже а да ништа не схвата .

Тако ми одрасли функционишемо и тако често возимо децу. Требали бисмо то преиспитати, зар не?

Па ... вратимо се Ицхигиио заммаи. Ицхигиио значи вежбање и заммаи концентрација. Сунриу Сузуки описао је ову праксу у својој књизи Зен Минд, Бегиннер'с Минд и рекао да, када смо у потпуности присутни у некој активности, изражавамо своју праву природу. али шта ово значи?

Када заиста радимо оно што радимо, почињемо да изражавамо своје право ја. „Када се клањате, треба само да се клањате, кад седите, треба само да седите, када једете, само треба да једете. Предивна идеја коју бисмо требали више применити у пракси.

- Кад дођемо кући можемо направити а списак онога што треба учинити, стављајући најважније на прве позиције. Помозите им да организују домаће задатке од више према мање, прво им је најтеже на крају да ураде једноставније задатке.

- Каква је сврха „заразе“ наше деце нашим избезумљеним мултитаскингом? Морамо пренети управо супротно: "Када радите ову вежбу, размислите о вежби, а не о још 3 вежбе које су остале ", „Ако морате да направите збир, размислите о збиру, затим размислите о писању резултата, а затим размислите о следећем збиру“ Укратко: Ицхигиио заммаи, пуна концентрација на једну по једну ствар.

- Кад схватите да размишља о нечем другом, загледа се кроз прозор или почне петљати по оловкама, помозите му Вратите пуну пажњу на износ који зарађујете.

- Помозите свом детету елиминишите предрасуде о активности којом се бавите: „Не волим суме, биће ми тешко да то радим, не волим да додајем ...“ И помозите му да само размисли о томе.

- Морате бити константниМожда се чини врло лако усредсредити се на једну ствар истовремено, али стварност је таква да око деце постоји толико много дистракција, било телевизије, мобилних телефона или играчака да није лако фокусирати се само на једну ствар. Да бисмо постигли успех, детету морамо да поновимо, без вике и без притиска, да ће у том тренутку урадити само суму. Да бисте то постигли, наравно је важно уклонити било који елемент који би вас могао ометати из вашег досега. Тако да можете бити потпуно укључени у оно што радите.

- Ојачајте га кад је успео да посвети пуну пажњу задатку и као резултат је то обавио марљиво и такође брзо. Открићете да је продуктивније усредсредити свој ум на једну ствар од почетка до краја, него да се цело поподне мотате по соби, готово без времена за игру.

Можете прочитати још чланака сличних Моћна јапанска техника концентрације за децу: Ицхигиио Заммаи, у категорији Учење на лицу места.


Видео: Odbrana Beograda. (Може 2022).