Вредности

Зашто треба да ставимо под контролу дечије оброке хране

Зашто треба да ставимо под контролу дечије оброке хране


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Иако је то можда нешто што остаје непримећено, делови одређене хране почели су да се повећавају током 80-их, док их нису достигли Несразмерно велике порције данас. На пример, величина неких колачића или кифла, као и хамбургера или кришки пице, драматично је порасла.

На нашој веб страници фокусирамо се на важност ставите дечије оброке хране под контролу.

Осим у ресторанима високе кухиње, где је тренд обично и супротан повећала се величина посуђа у ресторанима толико да вилицом једва дохватите дно. С друге стране, газирана пића или сокови који пре неколико деценија нису прелазили 200 мл, сада су ретко испод 330 мл. Иако мора бити јасно стављено до знања да већина ових намирница које се користе као пример не би требало да буду у исхрани наше деце, у посебним приликама јесу, и није исто понудити нормалну порцију од оне погодне за џина.

Ови огромни делови уопште нису здрави за дечију исхрану, зато морамо да ставимо под контролу оброке за децу. А то је да, знатан пораст тежине, прекомерна конзумација макронутријената има негативне конотације за ваше будуће здравље, попут дијабетеса, високог крвног притиска, хиперхолестеролемије или повећаног ризика од коронарне болести у одраслој доби.

Након анализе овога, како се чудимо да се тренд прекомерне телесне тежине и гојазности код деце повећавао последњих деценија? Шта можемо учинити да понудимо делове одговарајуће величине својим малишанима? Иако су јела која се нуде код куће здрава, ако су делови превелики, проблем је и даље присутан.

- Најважнији и први корак у покушају регулисања делова које деца уносе је навођење тела да једе оно што му је потребно, а не оно што жели. Лако је када дете навикне да једе велике оброке да настави да једе након што се засити, јер није у стању да открије ово стање ситости, а поред тога, на његовом тањиру још увек има хране! Подржите га када одлучи да не жели да једе више, чак и ако је остало хране, важно је да научи да дорађивање тањира није потребно.

- Погодно је помоћи детету да ослушкује своје тело смањивати оброке прогресивно. Може бити практично послужити храну пре него што се донесе на сто и у мањим тањирима, тако да визуелно не изгледа мање.

- Пробај то дете не стиже баш гладно за следећи оброк, када једете брзо и са жудњом лако се преједете.

Занимљиво је да деца која своје порције послужују с релативно малих површина то чине у врло одговарајућим количинама, па ако сте и даље на време, примените то у пракси, дете ће вероватно бити пријатно изненађено!

Можете прочитати још чланака сличних Зашто треба да ставимо под контролу дечије оброке хране, у категорији Прехрана новорођенчади на локацији.



Коментари:

  1. Wayde

    Тачан одговор

  2. Faushura

    This is nothing more than conditionality

  3. Jayron

    the Excellent answer, I congratulate

  4. Vuzilkree

    Морам вам рећи да је ово заблуда.

  5. Amiel

    Честитамо, које су праве речи ... сјајна мисао



Напиши поруку