Вредности

Видео снимци са јога позама за децу

Видео снимци са јога позама за децу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Јога је врло корисна пракса и за децу и за одрасле. Његове благодати покривају и тело и емоције и ум. Стога нуди толико предности. Али да бисте у потпуности искористили сваку од његових предности, морате правилно да изводите положаје.

Од Гуиаинфантил.цом изабрали смо најбоље асане за младе и старе. Јога положаји које можете свакодневно вежбати са дететом. Објашњавамо како се ради свако од њих и које користи вам доноси сваки од њих. Ево нашег избора видео снимака са јога позама за децу.

Од чувеног држања или асане дрвета, врло корисног за даљи развој равнотеже и концентрације код деце, до држања паса окренутог надоле, идеалног за спречавање болова у леђима и врату.

Вежбајте са дететом најпопуларније и најкорисније јога поза. Открићете да су такође одлично средство против стреса, анксиозности и нервозе.

Поза стабла. Објашњавамо како да држимо дрво или Врксасану, једну од најпопуларнијих јога асана. Идеална је вежба за вежбање јоге са децом. Такође, има много користи за њих. На пример, врло је корисно ојачати мишиће ногу. Поред тога, побољшава равнотежу.

Поз према доле окренут према доле. Учимо вас да радите вежбу јоге „Пас окренут надоле“, чије је оригинално име Адхо мукха сванасана. То је врло једноставна поза коју могу да раде и деца. Подстакните их да вежбају јогу са својим дететом и тако ћете обоје имати користи од свих предности ове древне праксе.

Кобра поза. Вежбајте јогу са дететом: учимо вас да радите кобру, држање тела са многим физичким и психолошким предностима. Научите да радите Јогу поза Цобра, асану која је такође позната и као Бхујангасана. Откријте и предности које јога има за децу.

Брод. Објашњавамо како се поставља поза на броду, познат и као Навасана. Научите да радите позу јоге са чамцем са дететом и искористите све његове предности. У овом видеу ћете научити како се ради ова фантастична вежба јоге, тако добра за вежбање мишића стомака.

Поза свеће. Учимо вас да држите држање свеће или Сарвангасане са децом, идеалном асаном за породично вежбање, јер је врло једноставно и има много предности за све. Овде сазнајте како се ради ова вежба јоге и какве користи она има и за децу и за њихове родитеље.

Стезаљка. Објашњавамо вам како да направите врло једноставно и популарно држање јоге: стезаљка. Позната је и под називом Уттанасана, а толико је једноставна да је идеално вежбати као породица са децом. Поред тога, пружиће вам бројне предности на физичком и психолошком нивоу. На пример, идеалан је за добро истезање кичме.

Лук. Објашњавамо како да држимо лук са децом, познатом и као Дханурасана. Вежбајте јогу са децом породично и искористите све њене благодати. У овом случају, ово држање је идеално за јачање леђа и смањење болова у леђима због лошег држања деце.

Орао. Објашњавамо како се ради јога асана „Орао“, позната и као Гарудасана. Јога вежба коју можете научити дете и можете вежбати породично. Откријте предности које ова поза јоге има за вас и ваше дете и како то можете учинити. Објашњавамо вам корак по корак.

Индијски ратник. Учимо вас како да правите позу индијског ратника, познату и као Вирабхадрасана. То је врло једноставна јога асана коју можете да радите са дететом. Такође има много користи за њега. На пример, јача ноге и леђа и побољшава концентрацију.

Гурреро ИИ. Објашњавамо како се држи положај ратника ИИ. То је јога држање за децу које можете да радите као породица. Откријте како ово држање јоге учинити тако једноставним и корисним за децу и одрасле и моћи ћете да искористите све његове предности на физичком и емоционалном нивоу.

Ратник ИИИ. Учимо вас да радите јогу позу Ратник ИИИ или Вирабхадрасана ИИИ са децом. То је врло једноставно држање јоге или асана са многим предностима за целу породицу, па вас подстичемо да то радите и са децом. Поред тога, породично вежбање јоге је врло добро за јачање веза.

Можете прочитати још чланака сличних Видео снимци са јога позама за децу, у категорији Спорт на локацији.


Видео: Yoga for Kids! (Новембар 2022).