Вредности

Храна која лечи: дечије кожне болести

Храна која лечи: дечије кожне болести


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сува кожа је одговорна за већину стања коже код деце. Да бисте спречили дерматитис, екцем или атопијски дерматитис код деце, такође је важно водити рачуна о њиховим цревима и одбрани.Која храна се користи за спречавање кожних болести код деце и Како их натерати да максимално искористе своја својства?

Тхе Др Марија Концепцион Видалес Азнар, специјалиста за исхрану, хуману дијететику и поремећаје исхране, директор клинике Нутримедиц и аутор књигеКување које лечи, осигурава да је дијета богата витаминима и минералима и есенцијалним масним киселинама од суштинског значаја за одржавање дечје коже и косе у добром стању.

Нутриционистичка препорука за одржавање добробити дечје коже је уношење хране богате витаминима А, Е и Б (фолна киселина и биотин) и Ц (коадјувант у стварању колагена) и минерала као што су цинк, гвожђе, калцијум, магнезијум, селен, силицијум и бакар. Сви они су веома важни за регенерацију коже и косе.

У исхрану ове деце морамо посебно да уградимо биотин и витамине Б, који у комбинацији са фолном киселином помажу у обнављању коже. Поред тога што се биотин уноси са неком храном, у нашим цревима генеришу и бактерије. Налази се у јајима, јетри, квасцу, житарицама, махунаркама, бубрезима и кикирикију. Фолна киселина се налази у зеленом лиснатом поврћу, репу, поморанџама, авокаду, пшеничним клицама и пивском квасцу.

Поврх тога, морамо укључити храну богату здравим масним киселинама као омега 3 и 6, линолне киселине и олеинска киселина за хидратацију и негу дечје коже. Ове здраве масне киселине налазе се у маслиновом уљу, семенима (семенке сунцокрета, бундеве), орасима, јајима и масној риби.

Коначно, не смемо заборавити да деца током дана треба да пију довољну и препоручену количину воде за своје године.

За најбољу употребу свих витамина, препоручује се гутање свежег воћа или од воћа помешаног у свеже направљене природне сокове, јер витамини плодова у врло кратком времену оксидирају у контакту са кисеоником у ваздуху и губе своја хранљива својства.

Поврће се може представити у сировом поврћу или у препаратима због којих не губи својства. Највише се препоручује пегла, кување са прекривеним лонцем, на пари или у пиреима или кремама, користећи сопствену чорбу, у којој се већина витамина раствара.

Махунарке се такође могу представити у салатама или пиреима, у комбинацији са поврћем. Јаја треба представити у једноставним припремама, или у палачинкама или омлетима са неким поврћем.

Др Марија Концепцион Видалес Азнар
Бацхелор оф Медицине анд Сургери
Специјалиста за исхрану, хуману дијететику и поремећаје исхране
Медицински директор клинике Нутримедиц

Можете прочитати још чланака сличних Храна која лечи: дечије кожне болести, у категорији Прехрана дојенчади на лицу места.


Видео: ВЕРА И ЗДРАВЉЕ: пуковник доц. др Мирко Ресан (Септембар 2022).


Коментари:

  1. Garg

    Мислим да ћете пронаћи право решење.

  2. Drefan

    По мом мишљењу, то је занимљиво питање, учествоваћу у дискусији. Заједно можемо доћи на прави одговор. Уверен сам.

  3. Lathrop

    Верујем да грешите. Сигуран сам. Пошаљите ме у ПМ-у, разговараћемо.

  4. Arnet

    Извињавам се, али по мом мишљењу, нисте у праву. Уверен сам. Хајде да разговарамо о томе. Пишите ми у ПМ, разговараћемо.



Напиши поруку