We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Током детињства је неопходно да деца уносе витамине неопходне за њихов правилан развој, и то зато што јесу основни за раст деце.
Шта се дешава ако деца не добију довољно витамина? Биће доле и патиће од поремећаја попут анемије, анорексија, пробавни проблеми, проблеми са костима и мишићима, а утиче чак и на расположење и чак може изазвати депресију. Али да ли знате да је вишак витамина је такође штетан? Могу изазвати крварење десни, повраћање, губитак апетита или дијареју.
Кажемо вам све занимљивости о витаминима у исхрани деце.
Деца храну добијају храном, уравнотежена исхрана заснована на прехрамбеној пирамиди осигурава довољно дозе витамина да не требају додатци. Међутим, како се витамини не би изгубили и важно је извући максимум из њих знати ове занимљивости:
- Иако делује као мит о баки, сок од поморанџе то чини изгубите витамине Ако се не троши брзо, разлог је тај што светлост убрзава процес оксидације.
- Није препоручљиво подгревати ни прекухавање храну како не би изгубили својства.
- Свеже воће и поврће треба опрати и ољуштити непосредно пре јела, ако их пустимо да се намачу дуго времена, поново ће изгубити своја својства
- Ако је коже или шкољке можете то јести, такође у кожи налазимо много витамина.
- Витамини се боље одржавају ако кувамо у експрес лонцу.
- До подгревати посуђе изнова и изнова се губе витамини.
- Ако поврће кувате у води, држите га за прављење супа, тамо има много витамина.
- Годинама се то говори витамински суплементи Помажу у спречавању различитих болести, међутим недавна истраживања негирају ову чињеницу. Многа удружења препоручују добијање витамина из хране
Можете прочитати још чланака сличних Занимљивости о витаминима у исхрани дојенчади, у категорији Прехрана новорођенчади на локацији.
