Вредности

Зашто трудница треба да пије млеко

Зашто трудница треба да пије млеко


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Млеко је основна намирница у исхрани трудница. Његове користи су такве да је, уколико будућа мајка не пати од неке врсте нетолеранције, неопходно да је то део њене свакодневне дијете. Су разлози због којих трудница треба да пије млеко.

Добра дијета током трудноће је од суштинског значаја за осигурање здравља мајке и правилан развој бебе. Међутим, познато је да бар у Шпанији, једна од две труднице не достигне препоручени унос фолне киселине, јода, калцијума, гвожђа и витамина Д.

Током трудноће, потребе будуће мајке за енергијом и хранљивим састојцима веће су од потреба не-труднице. То не значи да би трудница требало да једе у двоје, већ да су њени нутритивни захтеви различити и да је посебно важно одговорити на њих како би се гарантовало њено благостање и, пре свега, исправан развој бебе.

У оквиру дијете, једна од основних намирница је млеко јер даје енергију и висококвалитетне есенцијалне хранљиве састојке као што су калцијум, витамин Д и витамини Б групе.

У извештају „Млеко као средство за здравље у посебним физиолошким ситуацијама: труднице“ које су објавиле Шпанска фондација за исхрану (ФЕН) заједно са Ибероамеричком фондацијом за исхрану (ФИНУТ) и Шпанским друштвом за гинекологију и акушерство (СЕГО) истакнути су разлози због којих трудница треба да пије млеко:

    1. Побољшава нутритивни статус труднице и има врло благотворне ефекте на раст и развој бебе.
    2. Његова потрошња не само да побољшава нутритивни статус трудница, већ има и благотворне ефекте на њу тежина бебе при рођењу.
    3. Млеко може бити оптимално и природније средство за гашење осигурати унос кључних хранљивих састојака, који имају благотворне ефекте на здравље мајке и бебе.
    4. Млеко је идеално средство за обогаћивање и обогаћивање исхране одређеним хранљивим састојцима, као нпр калцијум, витамин Д или омега-3 масне киселине.
    5. Студије са обогаћеним и обогаћеним млечним производима показују користи за здравље костију мајке и њене бебе, а чини се да би могле имати и позитиван утицај на визуелни и когнитивни развој детета.

Закључно, млеко може бити оптимално средство за развој обогаћене хране која помаже да се на природнији начин обезбеди унос ових кључних хранљивих састојака, који имају благотворне ефекте на раст бебе и на здравље мајке и будуће бебе .

Извор: Пријави млеко као средство за здравље у посебним физиолошким ситуацијама: трудница коју су припремили СЕГО, ФИНУТ и ФЕН

Можете прочитати још чланака сличних Зашто трудница треба да пије млеко, у категорији Дијета - менији на локацији.


Видео: 0м+ Поддршка за добра бременост и успешно доење (Новембар 2022).