Вредности

Дечији декалог да расте здрав и здрав

Дечији декалог да расте здрав и здрав



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Здравље детета

10 савета за дете да расте и развија се здраво

Гледати

Бити здрав је директно повезан са срећом и не постоји ништа што децу чини срећнијом од окружења људи који те воле. Сви волимо да се осећамо вољено, па би према људима требало да се понашамо онако како волимо да се према нама понашају.

Било да се бавите спортом или у свакодневном животу, ако сте добри према другима, други ће бити добри према вама. Зато увек нацртајте свој најбољи осмех и поштујте све око себе без обзира колико се они разликовали од вас.

Не само да ћете избећи гојазност, ваше тело ће се побољшати ако вежбате неколико дана у недељи, ваше расположење ће бити много боље када видите да превазилазите изазове и осећаћете мир са собом.

Да би се изборило са свим обавезама које дете има током дана, неопходно је да се опусти спавајући више или мање девет сати. Ако им је тешко да се опусте, можете прочитати причу пред спавање.

Колико год били добри, слаткиши ове врсте могу се узимати само једном недељно. Злоупотреба колача, лепиња и дрангулија доводи до прекомерне тежине.

Калцијум, основни минерал у расту и правилном развоју костију, углавном је у млеку. Дакле, ако желимо да ојачамо, морамо им свакодневно давати млеко.

Стручњаци препоручују око шест чаша воде дневно и пет комада воћа, а иако се чини немогућим, није. Ако узмемо комад воћа и попијемо мало више од чаше воде у сваком оброку који поједемо, изазов је већ испуњен.

Ако једете брзо и без жвакања, пробава је много тежа него иначе, па време оброка не можемо узети као такмичење. Такође је важно имати на уму да дете треба да једе добро, али не више него што је потребно.

Ако желимо да спречимо гојазност код деце, дужност родитеља је да их науче да једу неколико пута дневно. Доручак, ручак, ручак, међуоброк и вечера. Нема користи ако не ручамо или не презалогајимо ако ћемо касније појести превише за ручак и вечеру.


Видео: Filozofija i: Lenjost (Август 2022).