Вредности

Пљескавица од броколија. Брз и лак рецепт за децу

Пљескавица од броколија. Брз и лак рецепт за децу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Броколи нуди много предности нашем здрављу. Према нутриционистима, поред заштите срца, конзумација брокуле, како код деце, тако и код одраслих, јача кости, вид, кожу и имуни систем, поред тога, брокула је богата гвожђем, што је чини идеалном за оне који пате од анемије , и делује врло добро као превенција рака. Препоручује се поврће у месецима трудноће и онима који требају да смршају.

Узимајући у обзир сав тај допринос брокуле здрављу, Гуиаинфантил.цом је развио врло једноставан и лак за израду рецепт: а хамбургер од броколија, да деца сисају прсте.

Састојци:

  • 1 главица брокуле
  • 1 сецкани лук
  • 1 јаје
  • 2 кашике (супе) зоби у малим пахуљицама
  • 3 кашике (супе) хлебног брашна
  • 1/2 шоље мајонеза (по могућности лаганог)
  • Сол и бибер по укусу

1. Прво загрејте рерну на 180 степени.

2. Оперите брокулу и кувајте је са мало воде. Затим га извадите из воде, исецкајте само део цвећа.

3. У чинији помешајте броколи, лук, јаје, овсену кашу и хлебно брашно.

4. Додајте мајонез, со и бибер (по жељи).

5. Све измешајте да бисте формирали тесто.

6. Посуду намажите маслацем и хлебним брашном.

7. Побрашните руке брашном од хлеба и од теста обликујте мале паштете.

8. Сложите све хамбургере, један поред другог, на пладањ.

9. Пеците отприлике 15 минута или док не почне да браон. Затим бисте требали окренути пљескавице и оставити их још око 10 минута.

10. Пљескавице од броколије су спремне. Уз њу можете направити салату од парадајза, бели пиринач или пржени или кувани кромпир.

Можете прочитати још чланака сличних Пљескавица од броколија. Брз и лак рецепт за децу, у категорији Поврће - поврће на лицу места.


Видео: Jednostavna pasta sa piletinom i brokolijem, brzo i ukusno. Pasta recipe with chicken and broccoli (Новембар 2022).