Ортопедија и трауматологија

Тендонитис зглоба, болест која напада дечије играче

Тендонитис зглоба, болест која напада дечије играче


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Проводити сате седећи у фотељи испред телевизије или рачунара који игра Форните, Минецрафт или ФИФА има озбиљне последице по здравље деце и може довести до болова у леђима и онога што није бол у леђима. Тхе зависник од видео игара, познатији као играчи, они не могу да подупиру леђа наслоном због адреналина који игра ствара, па се савијају и приближавају се екрану. И није једина ствар, стално понављајући исте гесте руком тендонитис зглоба.

Тетиве су скуп колагенских влакана, малих крвних судова и других елемената који повезују мишиће с костима. Ако се појави тендинитис или тендиноза (што је не-упални процес, али дегенеративнијег типа), колагена влакна постају "дезоријентисана", дезоријентисана су, настају васкуларне промене, а нервис нерва постаје нервиран. Све ово појачава бол, слабост тетиве и олакшава њено пукнуће.

У почетку се тендонитис обично побољшава са кретањем. Као што је још горе, они такође гњаве гестикулирајући, узрокујући ограничење покретљивости, и на крају непрестано боли, чак и ако се одређено подручје не помера. У акутним случајевима бол се појачава ноћу.

Тендинитис настаје када се тетива, а понекад и оближња подручја упале из различитих разлога, што ћемо детаљније објаснити касније. Упала је механизам који покреће тело да покуша поправити оштећено подручје.

Важно је да се догоди добар упални процес тако да се догоди добар поправак тетиве. Ако блокирамо настанак упале, првих 6,7 сати, постићи ћемо да квалитет поправке ткива није оптималан. Проблем са упалом је што временом постаје хроничан.

- Преоптерећење због врло понављајућих геста, прекомерна употреба и мало одмора, што ствара понављајућу микротрауму у тетиви.

- Лоше извршење покрета или спортске технике у питању. На пример, неправилно држање рекета или, у нашем случају, лоша ергономија рачунара, превелика напетост руку при клику или држању миша итд.

- Постурална неравнотежа. Понекад имамо недостатак координације између мишићне групе и њене супротности. Представљамо више снаге, напетости или крутости код неких и недостатак активности код других, што је тело приморано да надокнађује повећањем напетости или потражње на различитим мишићима или тетивама.

- Проблеми са грлићем матернице или горњим леђима, који мењају мускулатуру горњег удова.

- Висцерални проблеми. Лоше пробаве, рефлукс, гас, затвор ... Висцера која не делује добро смањује васкуларност и може створити болна одразна места у другим удаљеним местима.

- Метаболички узроци и лоша исхрана. Присуство дијабетеса увелике повећава вероватноћу за развој тендонитиса, јер шећер повећава крутост колагена.

- А храна на бази прерадјене, Рафинирано брашно, транс масти, неквалитетне млијечне производе, конзумација кобасица и пуно црвеног меса, алкохола и недостатак поврћа, воћа, рибе и здравих масти, повећавају основну упалу тијела, чинећи нас склонијима да патимо од многих поремећаја.

- Употреба одређених лекова. Неки антибиотици, статини или инхибитори ароматазе могу погоршати квалитет тетиве.

Тхе тендонитис зглоба учесталији је позив Де Куерваин. Овде се упале тетиве и омотачи сепаратора и екстензорских мишића палца.

Веома је типично за људе који много сати проводе испред рачунара, мајке које су тек родиле дете, чистачице, баштоване… Све радње које укључују понављајуће се покрете руке или зглоба.

Овај тендинитис изазива бол око палца и његових мишића, зглоба, па чак и подлактице, и узрокује нелагодност приликом кретања палцем, попут хватања или истезања ових тетива.

Вјежба која смета, али иде јако добро за истезање и мобилизацију тетива унутар њиховог омотача је она коју можемо изводити сами, хватајући палац остатком прстију руке, стављајући лакат у флексију од 90 °, ударајући предњег лица подлактице на нашу страну, правећи покрет зглоба „улнарне девијације“ (као да желите мали прст довести до земље).

Ово растезање мора да се уради све док не осетимо тензију и задржаћемо га бар неколико минута. Ако нелагодност нестане за мање времена, можемо мало повећати растезање и задржати друге минуте у новом положају.

Да бисте избегли хронични тендонитис, препоручујемо физиотерапију и лечење остеопатије у раним фазама. Што дуже ово стање траје, што је више структура укључено, јавља се више фиброзе и дуже ће јој требати да се опорави.

Физикални терапеут ће поставити дијагнозу како би покушао да открије порекло тендинитиса и лечиће пацијента врат, кичму, дијафрагму, руку или висцерални систем ако је повезан са тендонитисом.

У почетку ће доћи до истезања, нежних мобилизација и изометријских контракција мишића без форсирања (контракције без икаквих покрета зглобова), затим ћемо наставити да изводимо изотоничке вежбе и на крају ћемо радити ексцентричне вежбе у последњој фази опоравка (где се мишић активира када је у натезању). Кроз контролисано затезање тетиве, постижемо синтезу колагена.

Када има пуно упале, користимо ручне технике лимфне дренаже, миофасцијалне технике, електротерапију и можемо си помоћи апаратима попут ИНДИБА (радиофреквенција која нам помаже да побољшамо тетиву у акутној и хроничној фази, зависно од тога како користимо различите фреквенције и интензитете и отпорни или капацитивни режим).

ЕПИ (перкутана електроза ткива матернице), иако је инвазивна техника, такође нуди веома добре резултате у хроничним тендинопатијама. Састоји се од увођења галванске струје у тетиву, помоћу акупунктурне игле која активира обнављање ткива.

Још једна техника која се користи у тендинитис је ЦИРИАКС или дубока попречна масажа. Састоји се од дубоког трења без креме или уља како не би клизали по кожи, окомито на тетиву, правећи пролазе на једну и другу страну ње. Чува се неколико минута, у складу са толеранцијом пацијента. Након тога нећемо стављати лед, јер оно што је намијењено јесте погодовање преуређивању колагених влакана у исправном смјеру и разбијању адхезија.

Овај третман од стране стручњака може бити допуњен одређеним смерницама које треба следити:

- Он Тотални одмор Не препоручује се, јер непокретност омета рад лимфног система, што је неопходно за уклањање супстанци које се накупљају у подручју запаљења и стварају већу крутост ткива. Али релативни одмор је неопходан за побољшање патологије.

- Ношење тегова треба избегавати и изводите понављане покрете који изазивају нелагоду што је више могуће.

- Најновије студије указују да антиинфламаторни нису ни назначени (осим у специфичним случајевима), јер ометају механизам за решавање упале и, иако се чини да убрзавају опоравак, долази до лошијег зацељења влакана тетива.

- У вези употреба леда, Помаже у смањењу боли, јер смањује упалу, али чини се да такође делује (мада мање од анти-инфламаторних) у обнављању колагених влакана, стварајући мању величину регенерираних мишићних влакана његовом употребом.

- Пракса која не омета нормалан процес запаљења је стари египс од зелене или црвене глине. Састоји се од мешања глине са водом и остављања неколико сати у упалом подручју. На врх ставимо крпу и намотамо је прозирним филмом.

- Да побољшамо упални процес који можемо побољшатијести квалитетне масти(авокадо, уље из семенки првог хладног прешања, масна риба ...) које садрже ГЛА, ДХА, ЕПА ... и производиће липоксине, резолвине, протеине који помажу да се реши упала.

- Можемо помоћи формирању колагена допуњавањем витамина Ц, конзумирање хране која га садржи или узимање аминокиселина попут глицина или пролина, присутних у желатини која се производи када се кува кожа, кости, тетиве или лигаменти говеда или рибе.

Можете прочитати још сличних чланака Тендонитис зглоба, болест која напада дечије играче, у категорији ортопедија и трауматологија на лицу места.


Видео: UPALA TETIVE BICEPSA KOD ZGIBOVA (Фебруар 2023).