Депресија и анксиозност

Најважнија 4 деца која су изложена стресу

Најважнија 4 деца која су изложена стресу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Колико пута смо одрасли пожелели да поново будемо деца како би трчали у парку и играли се нон-стоп. Деца не морају да брину о томе да ће платити хипотеку на крају месеца или да поднесу извештај који је шеф затражио касно у петак. Деца немају стрес или ... можда да, а родитељи тога нису свесни? Током В Енцуентро #ЦонецтаЦонТуХијо, у организацији наше странице, Урсула Перона, дечји психолог и дисеминатор, разговарала је са нама о стресу у детињству и рекла нам главни разлози зашто деца пате од стреса.

Многи родитељи погрешно мисле да је стрес ствар одраслих. Нажалост, стрес није нешто јединствено за нас, деца такође трпе стрес, стрес је стање које укључује ум и тело и присутно је у човеку од рођења. Стрес је одговор нашег тела на ситуацију за коју сматрамо да је превише захтевна за нас, и налазимо се без средстава за суочавање.

Није лоше, јер нас мобилише да се суочимо са изазовом. На пример, ако имамо завршни испит и не осећамо стрес, тешко ће нас мобилизовати за студирање. Међутим, стрес осигурава да добијемо батерије и уложимо тај последњи напор да положимо испит.

Међутим, адаптивни стрес, „добар“, јавља се у одређеним тренуцима који од нас много траже, али нисмо дизајнирани да стално доживљавамо стрес, што се догађа данас: под стресом смо свакодневно, или неколико тренутака дневно.

Као што објашњава уларсула Перона, постоје одређени показатељи које можемо препознати у нашој деци како би знали да ли трпе од стреса.

- Промјене у понашању
На нивоу понашања могу се десити важне промене, на пример, да су раздражљивији, нервознији, са вишком покрета, мало хиперактивни ... 'То је нешто слично ономе што се дешава код нас одраслих, када смо под стресом Сваки коментар чини да се осјећамо лоше и нервира нас ", објашњава Урсула.

- Поремећаји дечијег спавања
Стрес такође утиче на малу децу пред спавање: они одгађају спавање, превише су активни, не желе да спавају или се почињу будити током ноћи.

- Варијације у понашању
Стресне ситуације изазивају децу која се обично добро понашају да трансформишу свој став. Они су бунтовни, не слушају се, побунили су се ...

- Физички сигнали
Много је деце која манифестују стрес на телу, на пример, путем атопијских избијања на кожи, желучаних проблема или главобоље.

- Повратне ситуације
С друге стране, постоје случајеви деце која поново могу пишкити у кревету или која су добила веома добре оцене и почела да губе концентрацију.

Многе студије су урађене покушавајући да открију шта се крије иза дечијег стреса и открију факторе и узроке ове ситуације код тако мале деце. Међу главним дечјим стресорима били би:

1. Вишак домаћих и ваннаставних активности
Нажалост, у овом друштву дјеца су преоптерећена задацима, с претјерано дугим сатима (након школског дана, многи настављају са ваннаставним активностима, а послије морају обављати и домаће задатке). Ово су предуги дани и често без прекида или прекида.

2. Родитељски стрес
Можда је то разлог који најмање волимо да чујемо, али када се дете пита шта их мучи, многи кажу да су њихови властити родитељи. Ненамјерно, одрасли преносе стрес дјеци: преоптерећени смо, увијек се журимо и јако смо нервозни. Не смијемо заборавити да су дјеца попут спужви која асимилирају нашу државу.

3. Ситуације које живе ван куће
Срећом за родитеље, није све на нама! Постоје спољни стресори, попут проблема са којима се могу срести ван куће у школи или са пријатељима.

4. Нове технологије
Ово је релативно нови елемент: нове технологије. Стрес је да деца увек буду хипервезана; као и прерани приступ друштвеним мрежама, где почињу да се брину о проблемима који су традиционално одраслији, као што су слика тела, модни станови, воле…

Ако видимо да су наша деца под стресом или уопште породична клима, најбоље је престати да анализирамо шта се може дешавати и шта може бити иза ове ситуације:

- Ако је стрес везан за родитељеТребали бисмо се позабавити нашим властитим стресом, а то је да, како Урсула Перона каже, „ако вам није добро, не можете добро образовати“. Понекад смо толико усредсређени на родитељство да запостављамо сопствене потребе и, отуда, долази и стрес који погађамо децу, поред нестрпљивости коју показујемо када је реч о васпитању. Питамо се шта можемо учинити да то променимо и научимо да се релативизирамо и будемо флексибилнији! Имамо читав живот да васпитавамо, јер се нико никада не повлачи као отац или мајка.

- Што се тиче предмета домаћих и ваннаставних активности свако је посао бити свјестан да су наша дјеца уроњена у образовни систем који од њих захтјева превише. Требали бисмо рационализовати домаће задатке, јер нема смисла и нема ефикасности преоптерећивати децу домаћим и домаћим задацима након школе. Нешто није у реду и посао је свакога да одрази и учини све што је могуће да се то промени.

- „Као наставници морамо бити реални у времену које је потребно за задатке које дајемо деци. Родитељима кажем да морају бити у учесталој комуникацији са школом, преносећи сумње или како своју децу видимо наставницима, да постоји комуникација и координација! “, Каже Урсула.

- Још један важан аспект: организујте и планирајте поподневно време тако да постоји могућност одмора и игре на отвореном, а затим и време за домаћи задатак. Даје вам могућност да „искључите утикач“ и напуните батерије прије домаћег задатка. Неки родитељи погрешно стављају своју децу да раде домаће задатке чим стигну, а после 6/8 сати у школи дете треба да се одмори. Такође поставите временско ограничење: што није посвећивање сати и сате учењу, то је ефикасније.

- Као родитељи, морамо га научити да препозна тај стрес и да га контролише. На пример, можемо припремити чаробни кутак или место без стимулуса и са мало светлости, а унутра ставимо њихове ситнице: јастук, играчку, слушалице за слушање музике ... Када је дете под стресом, то ће бити њихово уточиште !

- Такође можемо изводити технике опуштања, како га научити дисати свесно да би се смирио. Мораћемо да му обезбедимо неколико алата како би могао у сваком тренутку да бира коју ће технику користити, јер се може догодити у школи или код куће.

- Нешто што добро функционише са децом црта је и у већини случајева деца не знају како да изразе своје емоције и кроз своје уметничке креације можемо сазнати шта није у реду или, бар, интуитирати нешто. Једноставном чињеницом да нам говори о тој емоцији, дете је већ каналише, више је не чува. Дете се отвара и изражава се, а то је већ излечење.

- Када су у питању нове технологије, родитељи морају бити свјесни да је наша одговорност. „Прије 12. године не препоручујем мобилне или друштвене мреже. Тачно је да се не можемо изолирати, али ми као родитељи морамо поставити ограничења употребе различитих уређаја, као и имати контролу приступа и разговарати о опасностима које у мрежи постоје у то вријеме. , на пример, да изложе своје фотографије “, објашњава овај психолог.

Можете прочитати још сличних чланака Топ 4 разлога Дечји стрес, у категорији депресије и анксиозности на лицу места.


Видео: K 580 - Moja omiljena torta.. Miroljub Petrovic (Фебруар 2023).