Ортопедија и трауматологија

Вежбе за помоћ деци која имају Валгус равна стопала од куће

Вежбе за помоћ деци која имају Валгус равна стопала од куће



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Валгусово стопало је ортопедско стање, које се састоји од одсуства лука стопала, тј. Цео унутрашњи део стопала је раван и додирује земљу, глежањ је закривљен према унутра, а пета се извија. Код деце то може бити нормално стање, јер се лук стопала развија тек након 6 до 7 година. Ако након ове старости није дошло до промене, то се може сматрати патологијом, што ће захтевати ортопедско и физиотерапеутско лечење. Овде вам остављамо неке вежбе за помоћ деци равних стопала валгус од куће.

Равна стопала настају услед слабости тетива и лигамената који подржавају зглобове. Ова слабост може бити прирођеног, упалног, трауматичног, идиопатског порекла и, без обзира на узрок, може доћи до промене мишићно-коштане структуре.

Равна стопала се могу очитовати код деце када опажамо како често падају, ноћу пријављују бол у доњим удовима, посрћу када ходају и носе ципеле с једне стране. У тим случајевима морамо затражити консултацију са ортопедским трауматологом ради њихове процене и одлучивања.

Многи се родитељи питају да ли се равна валгусна кожа може исправити и одговор је „да“. Ово ће захтијевати употребу шаблона и / или клинова и вјежбе посебних вјежби које ћу описати у наставку.

1. Стојећи на ножним прстима (подизање пете) или ходајући на прстима или ножним прстима, мењајући положај стопала како бисте радили све мишиће. Овом вежбом јачају се мишићи који су укључени у стварање плантарног лука. Било би то 20 понављања: стопала паралелна и заједно, стопала паралелна и једнака ширини рамена.

2. Успон плантарног лука. Дете ће покушати подићи плантарни лук без скидања ножних прстију и пете са тла. У почетку ће бити компликовано, зато ће бити једнострано, а касније када успе, то ће радити истовремено с обе ноге. Такође 20 понављања.

3. Ходите по спољној ивици стопала, 2 до 3 минуте и глатком површином. Овом вежбом развијају се унутрашњи мишићи ногу. Како се ради о вежби са присилним положајем стопала, ако у почетку постоји бол, идеал је зауставити се и наставити када се осећате боље.

4. Поставите контејнер на под и раширите мале играчке и покушајте да прстима покупите играчке и ставите их у контејнер.

5. Ставите меку лопту или ваљак, а потплатом се крећу напред-назад и понављају се 20 пута са сваком ногом. Нека вежба седи у нивоу скочног лука.

6. Одржавајте равнотежу само једном ногом (накоченица), прво једном, а затим другом. У почетку се може подржати, јер је тешко обављати ову вежбу када имате равна стопала. Ова вежба делује на унутрашње мишиће стопала и остале мишиће удова, који су неопходни за постизање униподалне равнотеже.

7.- Ставите мали предмет између ножних прстију и ходајте по соби, покушавајући да не паднете. Учините то прво једном ногом, а затим другом. Ојачаће мишиће стопала и ногу.

8. - Ходајте око 8 до 10 метара с петом обје ноге, а затим то учините на прстима назад, ако постоји бол, зауставите се и наставите када нестанете.

Ове вежбе, заједно са употребом специјалних уложака за равна стопала и препорукама које је одредио лекар ортопед, побољшаће симптоме и постепено формирати плантарни лук, да, стрпљење и упорност да се постигну добри резултати.

Можете прочитати још сличних чланака Вежбе за помоћ деци која имају Валгус равна стопала од куће, у категорији ортопедија и трауматологија на лицу места.


Видео: Vezbe za vrat i rameni pojas (Август 2022).