Дечије спавање

Деца расту док спавају. Откријте прави разлог

Деца расту док спавају. Откријте прави разлог



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Одувек смо то чули деца расту док спавају, Да ли је то истина или је то само још један мит који се поставља око развоја и раста деце? Ин Гуиаинфантил.цом Спремни смо да одговоримо на ово питање и пре свега вам кажемо да постоји пуно истине у овој изјави, иако постоје мале нијансе које је потребно разјаснити.

Научно је доказано да се деца која ноћу спавају више сати развијају и расту у складу са годинама, осим ако их не прати нека патологија која утиче на раст, као што су бубрежне, ендокрине или друге патологије.

Али такође је неопходно да то буде квалитетан сан, односно да дете буде у свом креветићу или кревету, са адекватном одећом за спавање, у тишини, мраку и пријатној температури околине, јер није исто спавање у аутомобилу, аутомобилу или уз узнемирујуће звукове и светла, јер ће све ово такође погодовати или одложити раст бебе.

Под тим не мислим ни да дете расте пуно центиметара док спава, али истина је да ће ефикасно расти до те мере да може да ужива у квалитетном сну и у потребном броју сати. А питање би постало: зашто је важно да дете добије довољно квалитетних сати сна да може да одрасте?

Зато што се током сна ослобађа велика количина хормона раста (ГХ) или који се још назива и соматотропни хормон, који синтетише предња хипофиза и ослобађа се у дубокој фази спавања или у нон-РЕМ фази. Такође је показано да се може отпустити када дете побегне, а иако су краћи, хормон се излучује у периоду који није РЕМ.

Хормон раста је 191 полипептид аминокиселина који је одговоран за подстицање раста, репродукцију и регенерацију ћелија код људи и животиња. Када беба спава, долази до врхунца у максималном ослобађању хормона и, изгледа, то се дешава у року од два сата од спавања. Према студијама, овај врхунац је између 12 и 4 ујутро, када наступи најдубља фаза сна.

Након ослобађања и узимања појединих рецептора, хормон раста (ГХ) може подстаћи активност остеобласта и хондроцита да би промовисао његову главну функцију, а то је раст костију у деце и адолесцената, постижући тако повећање њихова висина у њима.

Њен највиши производни врх примећен је у овим животним фазама и опада како се достиже старост. Хормон раста има и друге функције, а то су:

- Стимулишу раст унутрашњих органа.

- Произвести повећање мишићне масе.

- делује на имуни систем.

- Доприноси минерализацији коштаног система, промовишући задржавање и унос калцијума.

- Стимулирају липолизу.

Доказано је да се хормон раста може ослобађати и у другим периодима у животу деце и адолесцената, на пример када се баве спортским активностима, када имају добру исхрану и када уживају у здравом животу. У тим тренуцима, хормон се ослобађа на пулсилан начин, попут шприца хормона и такође испуњава све функције које су већ наведене.

Такође у студијама које су спровели научници са Универзитета Емори, у Сједињеним Државама, показано је да 43% деце може одрасти током онога што називају 'наглим потезима', а који су повезани са повећаним сатима сна на пример, када спавају или спавају у аутомобилу током шетње или у кревету због грозничавих симптома или, једноставно, када повећају 60 минута свог уобичајеног сата спавања.

За све горе наведено, идеално је да деца имају довољно количине сна да би се хормон раста ослободио и испунио своје функције, што ће довести до адекватног раста деце и адолесцената.

- Успоставите редовне рутине спавања од раног узраста, специфичне за свако дете. Много пута оно што ради за једно не делује за друго.

- Тражење правог окружења како би сан био угодан и смирен.

- Навикни их да узимају дремке.

- Имајте добру и уравнотежену исхрану.

- Бавите се спортом или физичким активностима.

Можете прочитати још сличних чланака Деца расту док спавају. Откријте прави разлог, у категорији спавања деце на лицу места.


Видео: Najljepsa uspavanka 1 sat Lullaby (Август 2022).