Дојење

Шта јести на божићним забавама ако дојите своју бебу

Шта јести на божићним забавама ако дојите своју бебу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Долази Божић, време вишеструких састанака да у дечијој школи поделимо са породицом, пријатељима, колегама и престанете да бројите. С тим се повећава и сумња код мајке која доји, у вези са тим шта треба пити, посебно када једете пред било којом количином делиција које се припремају у ово доба године. Ево потпуног водича о шта јести на божићној забави ако дојите.

Мајка која доји, породица и пријатељи често је охрабрују да једе све и више, како би могла да поново напуни енергију коју троши дојење. Свакако, требало би повећати унос калорија, али није ствар у томе да једете више, у прелепој сте фази и да бисте уживали у томе, морате дати предност свом здрављу и здрављу ваше бебе. Свака земља има велики избор јела која се служе само на оне посебне датуме, али Главна ствар коју треба имати на уму је одржавање уравнотежене исхране.

Нека дружења започињу прегрштом нарезка, паштета и сирева. Декантирајте их од оних који су добро кувани и имају мало натријума; Што се тиче сирева, обавезно их направите од пастеризованог млека. Држите се подаље од занатских и домаћих производа да не би дошло до контаминације бактеријама.

Избегавајте злоупотребу онога што није баш хранљиво, попут нуга, полворона, крофни, марципана и других. Ако вам изазива десерт, изаберите онај који нема алкохолна пића, а заснован је на сладоледу од воћа или јогурта. Добра опција је да за десерт добијете мало воћа. Ананас, на пример, који се широко користи у божићним препаратима, помоћи ће вам да добро пробавите. Немојте бити у искушењу да себи помогнете и превеликим количинама својих фаворита, само зато што ће вам требати годину дана да их поједете поново.

Ако ваша земља обично припрема јела на бази рибе за Божић, побрините се да се добро скува и избегавајте она са највећом концентрацијом живе (меч, риба и мошти). Ако је, с друге стране, предност месу (ћуретина, пилетина, свињетина, говедина), исти предлог важи и за кување и да ваши препарати нису нарочито зачињени.

Покушајте да пратите ове протеине са великом количином махунарки и поврћа, попут брашна и шпината; Такође додајте сложене угљене хидрате попут кромпира, по могућности пари, печени или пире, а не пржени. Салате су још једна здрава и пријатна гарнитура, комбинујте салату са сушеним воћем и мало свежег сира. Украсите лаганом вињегром, главно јело сигурно већ има довољно укуса и не морате додавати веома зачињене сосеве.

У неким је земљама уобичајено јести лећу за Божић и Нову годину, као ритуал добре среће. То је одлична опција за његов унос гвожђа, који ће умањити ризик од анемије.

Ако је ваша беба била алергична, морате бити опрезни да оно што једете не садржи овај састојак. Око божићних свечаности увек постоје разна јела, тако да можете прескочити она која сматрате најмање корисним или имате двојбе.

Вина, коктели, пиво и шампањац присутни су на овим прославама. Најбоља препорука је да се суздржите од њиховог конзумирања, јер алкохол прелази у крвоток, а одатле у мајчино млеко.

Ако сте заборавом или одлуком попили пиће наздравље, није неопходно да правите драму, већ предузмите неке мере. Покушајте да пијете алкохол одмах након узимања бебе, тако да имате најмање 3 до 4 сата да га елиминишете из организма и повећате потрошњу воде или сокова како бисте убрзали процес одлагања. .

Можете прочитати још сличних чланака Шта јести на божићним забавама ако дојите своју бебу, у категорији дојења на лицу места.


Видео: Šta da očekujete od carskog reza! 1. deo (Септембар 2022).


Коментари:

  1. Adnan

    Па мало по мало.

  2. Deiphobus

    Between us speaking, try to look for the answer to your question in google.com

  3. Sparke

    Потпуно си у праву. Има нешто у овоме и добра идеја, подржавам је.

  4. Lothair

    По мом мишљењу, грешите. Могу то доказати. Пошаљите ме у ПМ, разговараћемо.

  5. Crayton

    I with you agree. У то је нешто. Now all became clear, I thank for the help in this question.



Напиши поруку